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７．线式训练
线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个基础上产生的，因此，线
式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性
都较强，最好是有专业人士指导进行，但也可以自我训练。什么是线式阅读？即扫读时以词组或句子为单位捕
捉一个词组、一句话或一整行的阅读方式。
因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要改变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行
阅读。
扩大视野训练是采用线式阅读法的基础训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容
，主视区以外的次视区较为模糊。
在主视区里读、记、理解同时进行，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一
次眼动可以完成读、记、理解，进入新一轮的阅读。如果阅读的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的
范围也就扩大了。
我们可以把阅读的主视区放在阅读对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开头、中间或结尾
的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。
我们在线式阅读中，眼停与眼动交替进行。我们想要加快速度运行，就要快速地移动视线。利用眼停时尽
可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速移动视线，增强眼睛的活动能力，同时加大抓
字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。
在我们阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应该避免这个复杂过程的出现，把文
字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。
阅读的过程不是简单的眼睛运动过程，实际上是一个阅读的领悟过程，它是一种复杂的心理现象的过程。
一眼可以读多少个词，对阅读有一定的影响，不过最为关键的还是思维过程的速度，因为整个思维把它们当作
一个整体加以处理。
根据完形心理学家的理论研究认为，我们在思考一句话的时候，把某种意义单位定形为“格式塔”，大脑
对材料的加工是按照意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句
子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。
线式阅读训练可以按如下步骤进行：
第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开始，然后不断增加到三个字词组、四个
字词组、五个字词组，一直到九个字词组。
通过对词语的阅读训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以渐渐达到快速阅读的目的。它
是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。
可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。
第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二
步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。
先从简单的句子开始，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格
的训练。
可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。
第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以了解它们的意思
。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。
总之，要整行整行的阅读。如果一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完整
的结构来阅读。
整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。
可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习
。
第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们现在可以进行文章练习。在这部分练习中，要给自己的阅
读速度进行测定，然后得出自己的阅读效率。下文是笔者发表在《人民日报》上的文章，可以用来训练和测试
。
拉纤女
时在深秋。
清晨，在南淝河的大堤上，一个拉纤的女人，拼力走向省城合肥。一只满载的小船，在河里缓缓游动……
拉纤的女人，约莫３０来岁，中等个，额上明显有几条抬头纹，上着阴丹士林蓝布褂，下穿灰布裤子。纤
绳越过头部斜倚左肩，在肩和有弹性的胸脯上咬出一道不深不浅的沟痕。
她没有伏尔加船夫的强健，也没有嘉陵江纤夫的沉雄；只是默默地一步一个脚印，坚韧而自信。看上去，
她不优雅，也不恬静。但是很美，很动人。
她用力和角度凝成活脱脱的雕像。蓝天、白云、空旷的岸野，勾勒出她坚韧而执着的身影——劳动者纯情
的境界特征，朝阳笑嘻嘻地扑在她身上；晨风与她结伴同行；河水用朦胧的眼睛上下打量着她；船上布帆似乎
为她翩翩起舞。这一切，烘托出一个流动的立体的不是艺术品的艺术品。
人们痴迷、倾倒于古今如雷贯耳的女名士，没有人知道和注意她——拉纤的女人。
可见，现实的并非都是合理的。
“呜——呜——”，这时，一艘火轮从后面驶来，鸣笛——减速——致意，以免掀翻小船。左舷上，一位
年轻的妈妈举着小儿子的手，挥了又挥。象在问候，火轮又“突、突、突”地扬长而去……
小船在浪波上荡了几下，随之复归平静。
纤女抓了把汗，摔在地上，侧身向这母子招了招手。
接着，她陷入沉思——也许在想责任田里的胡萝卜该收获了；也许在想这船粮食拉进城，有个好价钱，可别忘
了，给年迈的婆婆捎回两筒麻饼、一袋奶粉；也许在想女儿该上课去了，将来说不定也要乘这艘火轮，不，比
这更神气的什么轮去省城上大学呢！
她躬身奋力向前走去……
她的汗滴与血液，眼泪与乳汁，期冀与追求，爱与恨，都和熏黑的土地，清冽的河水溶在一起了。没有被
世纪遗忘的痛苦和惆怅。她知道：停步，意味着人倒船退。
一条纤绳，就这样伴随她走向生活。
公元前男性的腓尼基水手们，赢得了世界的垂青。继而张骞、郑和、达·伽马、哥伦布、麦哲伦完成了一
代又一代里程碑式的推进。他们可曾知道，公元２０世纪８０年代的女性，会重温那种近乎童话的浪漫和严峻
！喜剧过了头，便是悲剧。
不是吗？那片凌风的帆，不遗余力地提醒着：
女人，是属于“华尔兹”、“美容霜”的。
可她，却属于一尾小船、一索纤绳和一路的风霜与艰辛。
电子信息时代的人们，不要忘记她吧——一个富有献身精神的女儿、妻子、母亲。
秋光感动得流泪了，秋风、秋水脉脉含情。鸥鸟们殷勤地歌唱，为拉纤的女人——壮行。
我们年青的共和国，也在拉纤，从时代的黎明中起步，默默地走向希望的地平线……
该文字数： （字）
阅读时间： （分钟）
阅读速度： （字/分钟）
理解效率： （％）
阅读效率： （字/分钟）
８．直读训练
直读是一种特殊的阅读方法，人们在现实生活中很少使用，但有些速读高手却经常使用这种高效阅读的办
法。
掌握这种办法之后，阅读的速度可以极大地提高，而且对主要内容的把握，效果也很好。所以应该下一番
苦功夫进行训练，以便掌握这门技术。
什么样的阅读方法是直读法呢？即在眼睛停留的时候，尽可能地获得较多的信息量，它可以帮助我们有效
地、大幅度地提高阅读速度。对于阅读高手来说，他们的眼睛投视区域有较大的余光区，他们的眼睛顺着书面
的中心线作上下垂直跳动，在文章里面迅速地抓住关键词，这种方法便是直读法。
直读法是对传统的横向读书方法的直接冲击，改变了人们传统上的阅读习惯，其速度是相当惊人的。
在直读的过程中，眼睛大多集中在每一页的中心部位，这样便于能够看清该页的全貌。我们知道，让眼睛
做上下垂直运动阅读，难度较大，因此，必须经过专门的训练才可以达到。
刚开始训练时，我们的目光随着每行的中心往下移动。经过一段时间训练之后，眼睛灵活起来。我们在前
面也做过这样的训练，其实在直读过程中，我们的眼睛并不是一直沿着中心线往下移动。
刚开始时是这样，但后来这种情况有所改观，其视线经过的路线并不是垂直的，而是根据实际需要顺着某
一行做相应地移动，从而可以较好地吸收有用的资讯。
眼睛在运行过程中“自作主张”，由于大脑追寻有用的资讯，而作出临时选择，它让眼睛、视线与固定点落在
关键词以及与关键词紧密联系的概念群（区）中。
直读法的训练，可以从以下几个方面来进行：
第一，可以运用垂直阅读法，阅读报纸上的有关文章。这样每天的练习可以帮助我们不断地积累、不断地
提高。
第二，进行遮盖练习，可以用眼睛自上而下做垂直运动的阅读，不过要把阅读文字每一行开头和结尾的两
个字遮住，但是仍然需要回答问题（在不去理会被遮盖住的部分文字的情况下完成这样的任务）；也可以在文
章的首尾部分遮去三个字，只阅读每行的剩下的中间部分。
如果因为遮盖过多，速度较慢，那么可以把垂直移动的速度适当的降低，这样就可以理解内容了。
第三，做这样的练习可以按以下几点去操作：
·准备１０本左右的书籍，每本以５０～１００页为好，开始的几本可以在书的中央从上到下用铅笔画上
一条线（因为用铅笔画事后可以擦去）。
·每天坚持阅读一本５０～１００页的书籍，每一页的阅读时间大约为１５秒钟，要长期坚持下去。
·用６～７天的时间，用眼睛上下垂直的方法阅读１～２本１００～１５０页的书籍，每一页用１５秒钟
，在阅读时要尽量掌握读过的主要内容。
·在阅读每一本书的时候，都要坚持从头到尾，知道了书的总页数，就可以统计出阅读该书所花的时间，
通常每一页需要１５秒钟，读完以后把下面的内容写出来：
书名、出版机构、页数、章节、标题、主要内容以及书中写到的最深刻与最有趣的事情。
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